Chiar dacă au trecut ani de când ai făcut ultima oară o plimbare, există ceva despre vară care te face doar să vrei să te urci pe două roți și să ieși afară. Pentru cei dintre voi care ar putea avea nevoie de un mic sfat înainte de a reveni la drum, ne-am întâlnit cu prietenii la Biciclete publice pentru a vă oferi sfaturile lor pentru ciclism de vară.
Ce sfaturi ai pentru cineva care nu și-a scos bicicleta de ceva vreme?
Toate bicicletele merită puțin TLC. Bicicletele publice sunt concepute pentru a fi cât mai fiabile și fără griji posibil, dar, la fel ca toate mașinile, puțină întreținere este foarte bună. Iată sfaturile noastre de top pentru a vă menține bicicleta să ruleze în formă maximă și pentru a vă menține să conduceți în siguranță.
1. Pompați-vă anvelopele. Cea mai importantă piesă de întreținere este să vă mențineți anvelopele complet umflate. Spre deosebire de mașinile care pot merge ani de zile fără injecție de aer, anvelopele pentru biciclete au nevoie de aer suplimentar la fiecare câteva săptămâni. Când vremea se schimbă, toate anvelopele pierd din presiune. Asigurați-vă că aveți întotdeauna anvelopele pompate, astfel încât să aveți o călătorie confortabilă, lină și sigură. 60-80 PSI este standardul pentru majoritatea bicicletelor hibride.
2. Curățați și ungeți lanțul. Lanțurile de biciclete le plac uleiul - le menține fericite, tăcute și netede pentru anii următori. Acest lucru poate părea dezordonat, dar este într-adevăr destul de simplu. Tot ce ai nevoie este niște lubrifiant pentru lanț (de la magazinul local de biciclete) și o cârpă veche sau un tricou.
3. Verificați dacă frânele și cablurile sunt uzate. Din motive evidente, frânele fiabile sunt cea mai importantă caracteristică de siguranță a bicicletei tale. Ridicați roata din față și rotiți-o pentru a vă asigura că plăcuțele nu se freacă de jantă. Apoi, verificați cablurile de frână și luați în considerare înlocuirea lor dacă găsiți uzură sau rugină. Aceste ajustări nu sunt pentru începători, așa că ar trebui să vă luați în considerare să vă duceți bicicleta la magazinul local pentru asistență.
4. Verificați siguranța șuruburile de pe bicicleta dumneavoastră. Chiar și un șurub strâns corespunzător se poate slăbi în timp. Folosiți o cheie hexagonală pentru a verifica fiecare șurub de pe bicicletă, acordând o atenție deosebită tijei, aripului și șuruburilor de portbagaj. Nu este nevoie să strângeți excesiv aceste șuruburi, deoarece acest lucru poate cauza și probleme, dar asigurați-vă că toate piulițele sunt bine fixate.
5. Verificați-vă casca. Protejarea nogginului este întotdeauna importantă - ar trebui să vă uitați bine la casca ocazional pentru a vedea dacă trebuie înlocuită. Căutați crăpături sau abraziune de-a lungul carcasei și căptușelii. Crăpăturile mici vor indica îmbătrânirea și că este timpul pentru o înlocuire.
Aveți vreun sfat pentru a vă menține răcoros în plimbările de vară?
Să mergi cu bicicleta în condiții de vreme caldă poate părea descurajantă, dar vestea grozavă este că nu trebuie să fii un ciclist „hardcore” pentru a o face. Există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a te răcori în acele plimbări de vară.
1. Du-te devreme sau seara. O modalitate excelentă și foarte evidentă de a învinge căldura verii este de a evita călăria în perioadele cele mai fierbinți ale zilei. Vara este multă lumină, așa că luați în considerare să plecați devreme sau la sfârșitul zilei, când indicele UV este cel mai scăzut.
2. Îmbrăcați-vă pentru vreme. Deși există o mulțime de haine tehnice pentru ciclism pe care le puteți cumpăra, nu aveți nevoie de cele mai multe dintre ele pentru călătorii mai scurte. Luați în considerare să purtați straturi care sunt mai respirabile sau care ajută la eliminarea transpirației. Culoarea hainelor tale poate fi, de asemenea, o alegere critică. Culorile mai închise tind să capteze mai degrabă decât să reflecte căldura, așa că optează pentru culorile alb și mai deschise. Șosetele ușoare și o cască respirabilă cu vizor sunt întotdeauna o necesitate!
3. Rămâneți hidratat înainte, în timpul și după. Aruncați o sticlă rece sau două de apă în cutia de sticle sau în geanta de bicicletă, astfel încât să puteți accesa cu ușurință în timp ce sunteți în deplasare. În timpul călătoriei, încercați să consumați cel puțin o sticlă de apă în fiecare oră și asigurați-vă că vă hidratați bine înainte și după călătorie.
Vreo curse locale preferate de împărtășit?
Săptămânalul „Bterlap” plimbare în San Francisco a fost întotdeauna un favorit personal. Această plimbare fără lider oferă un ritm obișnuit cu o listă rotativă de obișnuiți în fiecare miercuri și salută noi călăreți oricând. Este o buclă moderată de 17 mile care vă duce prin o parte a emblematicului „49-Mile Scenic Drive”, de-a lungul coastei, prin Golden Gate Park și Presidio. Surprinde într-adevăr o mare parte din frumusețea pe care orașul o are de oferit și este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei care doresc să-și maximizeze timpul de călătorie înainte sau după ziua de lucru.
Ești gata să pornești la drum? Nu uita de casca!
